歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時(shí)間:2016-05-17 13:53:33 編輯:本站整理 2674
胸部平平對于中國女性來說是很常見的情況 ,多數(shù)中國女性都有著同樣的問題,也因此導(dǎo)致很多女孩子為了追求大胸而去尋找各類豐胸手段,包括通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等 ,甚至一些比較激進(jìn)的會(huì)選擇去做豐胸手術(shù),對于初三的女生你而言乳房大小還有一定的發(fā)育空間,當(dāng)青春期過后再發(fā)育可能就會(huì)比較困難了,所以平胸的初三女生怎么做才能豐胸呢?
初三女生如果還是平胸,基本可以斷定為發(fā)育不良或者雌激素異常,因此首先需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行綜合檢測,明確導(dǎo)致平胸的原因并針對性治療。一般雌激素水平嚴(yán)重不足易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良,需要進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療,確保生理發(fā)育正常。
遺傳對于乳房大小會(huì)有十分重要影響,但營養(yǎng)更是顯著性因素。如果乳房長期營養(yǎng)不良則很難健全發(fā)育,所以必須補(bǔ)充乳房發(fā)育所需的各類營養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、維生素E、鉻、鋅等,盡量保證營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡。
針對胸部的科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉和胸部按摩是促進(jìn)乳房發(fā)育的重要手段。可促進(jìn)乳房發(fā)育的運(yùn)動(dòng)形式包括游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、抬胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、按摩等。每天堅(jiān)持10分鐘到15分鐘的胸部鍛煉將會(huì)效果明顯,但需根據(jù)體質(zhì)確定鍛煉強(qiáng)度。
正確的坐姿對于乳房發(fā)育至關(guān)重要,對于矯正體態(tài)和胸型很有幫助。平常盡量保證端坐,保持腰板挺直并將胸部盡量挺起,避免彎腰和放松腹部的坐法。正確的坐姿不僅對于身型和胸部發(fā)育塑型有幫助,長期下來更有利于身體健康。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久
液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用
液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣
經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎
經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算
經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。