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紫甘藍(lán)可以榨汁喝嗎?紫甘藍(lán)榨汁喝有什么好處?

時(shí)間:2016-05-23 15:38:22 編輯:本站整理 11329

紫甘藍(lán)可以榨汁喝嗎?紫甘藍(lán)榨汁喝有什么好處?

紫甘藍(lán)榨汁喝的好處有哪些

維護(hù)皮膚健康

紫甘藍(lán)能維護(hù)皮膚健康。甘藍(lán)菜不僅是一類強(qiáng)身健體的蔬菜,紫甘藍(lán)還含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對(duì)于各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效,因而經(jīng)常吃這類蔬菜對(duì)于維護(hù)皮膚健康十分有益。此外,經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜還能夠防治過敏癥,因此皮膚過敏的人最好把甘藍(lán)視為一道保留菜。

紫甘藍(lán)能減肥防便秘。凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機(jī)體對(duì)纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠強(qiáng)胃腸功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),以及降低膽固醇水平,同時(shí)防治便秘的發(fā)生。其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助于機(jī)體對(duì)脂肪的燃燒,從而對(duì)于減肥大有裨益。

殺菌消炎

紫甘藍(lán)能緩解關(guān)節(jié)疼和殺菌消炎的作用。咽喉疼、外傷腫、蚊叮蟲咬之類都可以食用甘藍(lán)來(lái)緩解。因此,關(guān)節(jié)炎患者最好經(jīng)常吃這類蔬菜,并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥,在冬春季節(jié)感冒的高發(fā)季節(jié),也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃甘藍(lán)菜。

治療潰瘍

對(duì)潰瘍有著很好的治療作用。甘藍(lán)中含有某種“潰瘍愈合因子”,對(duì)潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

防衰老、抗氧化

甘藍(lán)有美容作用。甘藍(lán)的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。甘藍(lán)富含葉酸,這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。所以,懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些甘藍(lán),它也是婦女的重要美容品。

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