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三文魚(yú)可以和西蘭花一起吃嗎?三文魚(yú)能和西蘭花同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-12 15:22:49 編輯：本站整理 4305

三文魚(yú)西蘭花面的做法

1、準(zhǔn)備兩個(gè)鍋，一個(gè)鍋燒水，加入一茶匙鹽，放入切好的西蘭花煮，要煮的盡量爛一點(diǎn)。

2、西蘭花撈出，還在這個(gè)鍋里放入意面煮。根據(jù)自己面條包裝上所提示的時(shí)間，我的螺旋面比較容易熟，煮了五分鐘。

3、在另外一個(gè)鍋里倒入適量橄欖油，加切好的蒜末和干辣椒爆香，放入三文魚(yú)小塊煎30秒，放少許鹽。

三文魚(yú)可以和西蘭花一起吃嗎?三文魚(yú)能和西蘭花同吃嗎?

4、舀一勺煮意面的面湯加入鍋中，放入剛才的西蘭花，用鏟子把西蘭花壓碎。

5、將煮好的意面撈起，放入鍋中，拌勻，開(kāi)吃！

小貼士

西蘭花盡量煮的軟一點(diǎn)，方便壓碎，意面上要裹著壓碎的西蘭花才好吃！

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