時間：2018-12-26 17:02:27 編輯：本站整理 424
滑雪看起來是比較難的，很多人都覺得害怕，不敢去嘗試，其實滑雪確實有難度，但是也是可以克服的。
對于初學(xué)者來說?；┦呛茈y的，因為滑雪要掌握平衡，而且開始的時候會覺得無法控制自己的身體。但是當(dāng)你跌倒過很多次以后。你就會逐漸的摸索出自己的辦法，慢慢的就會滑得比較好。然后就會愛上滑雪的那種感覺。因為滑雪那種暢然無阻的感覺是十分吸引人的。
1、不能選擇太小或緊包身體的服裝，否則會限制滑行時的滑行動作。
2、滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但褲子一定要是高腰式，最好有背帶和軟腰帶;連身滑雪服防止進(jìn)雪的效果比分身的好。
3、應(yīng)選用耐磨防撕、防風(fēng)，表面經(jīng)防風(fēng)處理的尼龍或防撕布材料的滑雪服。內(nèi)層保暖材料應(yīng)選用中空棉或杜邦棉。
4、最好選擇紅色、橙黃色、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)。
5、滑雪服的開口以大拉鏈為主，以利戴手套時也可方便操作。滑雪帽最好選用套頭式，只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷，對女性尤為重要。
我們在選擇滑雪杖時，應(yīng)以質(zhì)輕、不易折斷、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪算起，最長不過肩，最短不低于肋下。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。初學(xué)者可選擇稍長一點的滑雪杖，待技術(shù)提高后，再選擇短一些的滑雪杖。一般滑雪杖的長度在90——125cm。
使用滑雪杖有很多好處，尤其對一些剛接觸滑雪運動的朋友來說，可以更好的幫助他們在雪地里行走，當(dāng)然對于一些滑雪技術(shù)已經(jīng)掌握的爐火純青的發(fā)燒級滑雪者來說，滑雪杖不是必須品。所以小編認(rèn)為滑雪不用滑雪杖行不行，主要取決于滑雪者的技術(shù)，還有場地等因素。
滑雪前要先做好準(zhǔn)備活動,包括活動關(guān)節(jié),還可以原地蹲立、跑步、跳躍等。此外,要掌握“摔”的技巧,這也可以預(yù)防骨折。摔倒時一定別單手著地,應(yīng)該迅速扔掉雪杖,雙手環(huán)抱在胸前,把自己團(tuán)成團(tuán)兒順勢倒下。
相關(guān)文章
熱門文章
靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢減肥的方法有很多種，很多人都說靠墻站半小時能減肥，到底是不是真的……
筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。