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肚皮舞多久能學(xué)會(huì) 每個(gè)人不一樣

時(shí)間：2019-01-16 10:35:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 386

肚皮舞具體多久能學(xué)會(huì)還是和每個(gè)人對(duì)舞蹈的接受程度有關(guān)的，一般來(lái)說(shuō)三到四個(gè)月是可以看到一些效果的，肚皮舞算是比較容易的一個(gè)舞種。

肚皮舞多久能學(xué)會(huì)

因人而異，一般3～4個(gè)月能學(xué)會(huì)。

肚皮舞相對(duì)于民舞、芭蕾、國(guó)標(biāo)這一類(lèi)需要比較扎實(shí)的基本功的舞蹈，有舞感和掌握了正確動(dòng)作、發(fā)力方法的反而更容易跳得好。而相對(duì)于街舞、爵士等這類(lèi)只適合年輕人的舞蹈，它能夠往后走的路更長(zhǎng)，你到老都能一直跳下去。

肚皮舞多長(zhǎng)時(shí)間能跳好

快的話三個(gè)月，慢的話三年也說(shuō)不定。

在我教書(shū)這么多年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果你每天有一節(jié)課的話，你半年就成專業(yè)的了;可是你一個(gè)星期才有兩節(jié)課，我看能學(xué)會(huì)不難，2個(gè)月就會(huì)了;要學(xué)好得要1年!而且要堅(jiān)持，在家沒(méi)事就自己練吧!主要是找到舞蹈的感覺(jué)!

肚皮舞難嗎

不算特別難。

肚皮舞相對(duì)于其他舞種來(lái)說(shuō)還是相對(duì)容易的，可絕非不用做什么練習(xí)就能跳得很好，那根本不可能。如果能找到一個(gè)比較好的老師和正確的學(xué)習(xí)方式，相信能在短時(shí)間內(nèi)有個(gè)很大的提高。正常情況如果全日制學(xué)習(xí)肚皮舞，課程安排很緊湊，而你的學(xué)習(xí)又很認(rèn)真的話，3～4個(gè)月成為一個(gè)初級(jí)的教練應(yīng)該問(wèn)題不太大。

跳肚皮舞的好處

1、減少皺紋

跳肚皮舞可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫助排毒養(yǎng)顏，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚和肌肉富有彈性，從而延緩衰老。

2、塑造曲線

肚皮舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分動(dòng)作中，會(huì)集中使用身體的某一個(gè)部位，因此還具有強(qiáng)化肌肉的效果，從而塑造身體的曲線。

3、幫助睡眠

身體在經(jīng)過(guò)了鍛煉之后會(huì)感覺(jué)比較疲憊，興奮的大腦也會(huì)需要休息。因此，在鍛煉了肚皮舞之后，我們就能夠很快入睡，并且一夜無(wú)夢(mèng)，睡眠質(zhì)量大大提高。

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