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吃菠蘿上火嗎吃菠蘿有這些好處

時(shí)間：2019-05-08 16:20:29 編輯：本站整理 195

菠蘿是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種水果，菠蘿汁多味甜，是很多人的最愛(ài)，菠蘿雖然有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是并不是每個(gè)人都適合吃，也不能多吃。

吃菠蘿上火嗎

適量吃一些菠蘿是不會(huì)上火的，但要是食用過(guò)多，即有可能上火。因?yàn)椴ぬ}中含有一種“菠蘿酶”，會(huì)對(duì)人的口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用，使人感到不適。假如出現(xiàn)因?yàn)槭秤眠^(guò)多菠蘿而上火的情況，那么可以多喝水來(lái)緩解癥狀，若是情況嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

吃菠蘿上火嗎吃菠蘿有這些好處

吃菠蘿有這些好處

1、促進(jìn)食欲

菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。

2、消除感冒

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

3、減肥

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

4、美容

想要美容養(yǎng)顏的朋友在平時(shí)可以吃些菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

5、利尿

菠蘿中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)適當(dāng)食用菠蘿對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

6、去油膩

菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。

7、消除水腫

在生活中如果有水腫的現(xiàn)象的話，不妨吃些菠蘿來(lái)緩解一下，這是因?yàn)椴ぬ}能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

8、降血壓血脂

菠蘿能促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

吃菠蘿上火嗎吃菠蘿有這些好處

菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.消熱解渴

菠蘿中含有大量維生素C、碳水化合物、水分、無(wú)機(jī)鹽及各種有機(jī)酸。能有效補(bǔ)充人體的水分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱解渴的效果。

2.活血化瘀

菠蘿蛋白酶能降低血液黏度，具有抗血栓作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的輔助治療效果。

3.消食除膩

菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，在食用肉類或油膩食物后，菠蘿朊酶在胃中可幫助分解蛋白質(zhì)幫助消化。

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菠蘿的成分

菠蘿含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食、纖維、煙酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素C等多種維生素以及礦物質(zhì)，另含多種有機(jī)酸及菠蘿蛋白酶等。由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，易引起過(guò)敏，因此，果皮和果刺修凈后，應(yīng)將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸泡1小時(shí)，浸出甙類，然后再吃，這樣不僅可以防止過(guò)敏，菠蘿的味道也變得更加鮮美。