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時間:2016-07-15 11:03:47 編輯:本站整理 3767
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小,咀嚼能力還不強,不宜直接咀嚼食用百合,可以喝百合燉品,但是不要多喝,百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。
百合有可能成為過敏原的,如果是對百合過敏的話,食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒,長期食用對身體會有較大的傷害,如產(chǎn)生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調(diào)方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好,飲食不宜過重口味,吃百合的時候應盡量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
百合50克,蓮子30克,糯米100克,紅糖少許
制作方法:
1、 將百合、蓮子洗凈,同置鍋中,加水適量;
2、 與糯米同煮成粥,粥成加紅糖煮沸即可。
注意:百合、蓮子和糯米都要煮爛,使粥細膩軟爛。
適用人群:7-9月寶寶
健康提示:
百合味甘,微苦,性微寒,能潤肺止咳、清心安神。其中含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分,與糯米同煮成粥,睡前食用,或分早、晚兩次食用,可潤肺、清心安神,控制孩子夜間啼哭。
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