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時(shí)間：2020-05-21 11:22:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 37
很多男性在健身的時(shí)候?yàn)榱俗屪约罕M快擁有好看的肌肉，都會(huì)選擇喝增肌粉來(lái)幫助自己，增肌粉配合運(yùn)動(dòng)確實(shí)效果是不錯(cuò)的，那么增肌粉能不能天天喝呢？
對(duì)于健身的人們來(lái)說(shuō)，在增肌期間是可以天天喝的。
對(duì)于增肌者來(lái)說(shuō)，一天通常需要吃4到5餐，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)顯然是不太現(xiàn)實(shí)的，而增肌粉里的碳水化合物在60%~80%之間不等，增肌粉屬于液體，幾乎不怎么占肚子，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)也小，能夠輕輕松松攝入較高的熱量，幫助瘦弱體質(zhì)迅速增肌。
可以偶爾代餐，但經(jīng)常代餐的話容易營(yíng)養(yǎng)不良。
現(xiàn)在市面上有很多可以代餐的產(chǎn)品，什么代餐奶昔之類的。其實(shí)并不建議這種做法，畢竟代餐產(chǎn)品無(wú)法達(dá)到食物帶來(lái)的一些維生素及微量元素。如果非要代餐，那不如選擇增肌粉，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)代餐產(chǎn)品來(lái)說(shuō)全面，而且飽腹感也較強(qiáng)。如果選擇增肌粉代餐，平時(shí)還是要多吃蔬菜，畢竟增肌粉中的膳食纖維還是較少的。
增肌粉是一種粉末狀的保健品，服用的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要直接用開水沖泡就可以了，但是值得注意的是，因?yàn)樵黾》凼堑鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充劑，如果水的溫度過(guò)高，會(huì)使得蛋白質(zhì)的活性遭到破壞，所以最好是用溫水沖泡，服用的時(shí)間在起床后和訓(xùn)練后30分鐘左右食用。
增肌粉是增肌補(bǔ)充中的良藥。碳水化合物與蛋白質(zhì)的比例是二比一，能給日常所需的能量給予補(bǔ)充，而且營(yíng)養(yǎng)成分全面，脂肪含量很低，可以充分補(bǔ)充肌肉必需的蛋白質(zhì)與碳水化合物，可以再短期內(nèi)增加自身體重與肌肉圍度有比較好的效果。
增肌粉也是一種高熱量運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，含量都是科學(xué)的，幫助瘦小者快速增肌的目的。增肌粉中含有蛋白質(zhì)、碳、脂肪等重要的能增加肌肉積量的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。增肌粉能夠幫助肌肉迅速生長(zhǎng)，讓肌肉能迅速滿足機(jī)體對(duì)能量的需求。
增肌粉是增肌配方中的極品。碳水化合物與蛋白質(zhì)的比例是2:1，提供日常飲食無(wú)法滿足的能量，營(yíng)養(yǎng)成分全面，脂肪含量極低，能充分補(bǔ)充肌肉所需的蛋白質(zhì)與碳水化合物，對(duì)在短期內(nèi)增加自身體重與肌肉圍度有明顯的效果。
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