時間：2021-01-31 10:28:48 編輯：本站整理 19
鍋貼是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，它和煎餃比較相似。你知道鍋貼的熱量有多少嗎，減肥的時候早上可以吃鍋貼嗎。
鍋貼的熱量非常高，每100g鍋貼中含有接近780大卡的熱量，相當于5碗飯和2茶匙油，約等于一頓正餐的熱量，建議減肥的小伙伴謹慎食用。
減肥的人早上最好是盡量不要吃鍋貼。鍋貼雖然是一種常見的食品，但是在制作的時候主要是采用油炸煎制而成的，因此它的脂肪含量特別高，是屬于一種高熱量的食物，在早上經(jīng)常吃這一類食物，而不適當進行運動，體內(nèi)會存在有過多的熱量，對減肥會造成不利影響。減肥的人在早上最好是以粥類食物為主，可以適當?shù)某砸恍┬∶字?、八寶粥等，這樣不僅可以補充營養(yǎng)，也不會因為體內(nèi)熱量蓄積過多，而影響到減肥。
早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陳代謝，就不易于減肥。全麥面包+牛奶+一種水果（最后是香蕉或者蘋果），飛行員早上就是這么吃的，比較營養(yǎng)，減肥最重要的就是早餐，別的都可以忽略，唯獨早餐，吃的好是有助于減肥的哦。
鍋貼主要是由面粉和肉制作而成的，還要放在油鍋里煎，熱量一定是比較高的，吃多了會發(fā)胖，但是建議大家在食用完后可以進行跑步、散步等方式消耗熱量。
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