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綠蘿卜生吃好還是熟吃好綠蘿卜生吃辣嗎

時(shí)間：2022-12-02 11:59:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

很多人在吃蘿卜的時(shí)候都喜歡把綠蘿卜當(dāng)做水果吃的，但是蘿卜一般空口吃的話味道不是會(huì)很辣的嘛，難道這綠蘿卜就不會(huì)？綠蘿卜是生吃好一些還是煮熟了吃好呢？

綠蘿卜生吃好還是熟吃好

綠蘿卜生著吃也有營(yíng)養(yǎng)，熟著吃也是有營(yíng)養(yǎng)的，所以說(shuō)不管哪一種吃法，只要自己喜歡吃，那么怎么樣吃都是可以的，對(duì)于食物特別的挑剔是可以的，但是不要有挑食的習(xí)慣，長(zhǎng)期的挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)對(duì)身體有著一定的影響，要為自己的身體健康著想，還是要做到食物的多樣化，都要吃一些。

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綠蘿卜生吃辣嗎

蘿卜之辣，別有風(fēng)味
這種辣味來(lái)源于一種異硫氰化物。這種特有的辣味，其實(shí)和芥末是相似的，是十字花科的特征，在生的芥菜和包菜里面也有。這種刺激的風(fēng)味也有別樣的吸引力，不喜歡的話，過(guò)熱水、熱油，或者榨干水分之后就揮發(fā)了。

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綠蘿卜會(huì)脹氣嗎

吃蘿卜有可能會(huì)引起肚子脹氣，但是具體要依據(jù)患者攝入的量以及患者本身是否有胃腸道疾病存在而決定。一般若只是適量的吃蘿卜，而且本身沒(méi)有脾胃虛寒等病癥，相反還可以起到一定理氣作用。但是蘿卜性屬寒，若一次性吃得過(guò)多，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良而出現(xiàn)肚子脹氣不舒服的癥狀。在平時(shí)吃蘿卜時(shí)要注意控制攝入量，不可過(guò)分吃多，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多喝水，吃助消化的食物來(lái)防止或改善脹氣。

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綠蘿卜有助于排便嗎

綠蘿卜的功效與作用通常有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳和促進(jìn)消化等。綠蘿是生食綠色品種，味甘少辣，有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化的功效。綠蘿含有木脂素和微量元素硒，還含有大量的膳食纖維和植物纖維素，能清理人體內(nèi)的毒素，有通便的作用。綠蘿卜是一種寒性食物，能滋陰潤(rùn)燥，緩解肺熱燥引起的咳嗽、痰多、呼吸困難等不良癥狀。富含膳食纖維和酶，不僅能促進(jìn)消化液的分泌，保護(hù)胃腸黏膜，還能加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。建議體質(zhì)偏寒、脾胃陰虛的患者不要食用綠蘿卜，以免加重身體負(fù)擔(dān)。