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紫薯粥制作全過(guò)程方法

時(shí)間:2015-12-21 11:07:57 編輯:本站整理 545

今天要為大家?guī)?lái)的是一道美味營(yíng)養(yǎng)健康的晚餐,紫薯粥的功效很不錯(cuò)哦,能有效的增強(qiáng)人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血效果,晚餐這樣吃還能減肥哦,接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

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紫薯粥制作材料:

主料:

紫薯200克、糯米100克、大米100克、

輔料:

水適量、白砂糖100克、

紫薯粥做法步驟:

1、準(zhǔn)備好材料,紫薯、糯米、大米

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2、紫薯去皮洗干凈,切小方塊,糯米、大米洗干凈,浸泡三十分鐘撈出,濾干水;

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3、所以材料放入電壓鍋中,加入適量的礦泉水,煲約45分鐘;PS:每個(gè)電壓鍋功能不同,時(shí)間也有所不同。

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4、煲好之后,等2-3分鐘,開(kāi)蓋,加入適量的白砂糖,拌均,再蓋上蓋子五分鐘。PS:根據(jù)自己口味加糖還是鹽。

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5、稍微拌均,勺出即可以吃。

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