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天天吃面條有什么壞處?天天吃面條好嗎?

時間:2017-03-16 13:06:00 編輯:本站整理 9784

面條是日常生活中主食的一種,大家都知道吃面條很養(yǎng)胃,對于身體來說面條也好消化,那么,天天吃面條好不好呢,天天吃面條有沒有壞處呢?跟小編一起來了解下。

天天吃面條有什么壞處

首先,缺乏必需氨基酸。谷物中含有的氨基酸基本都是人體可以自己合成的(雖然有那麼一兩種是必須的),但是更多的必須氨基酸是通過其他食物來的其次,缺乏維生素。維生素就不用我解釋了吧,谷物中缺少多種維生素。比方說谷物里維生素C的含量非常少,嚴(yán)重時會造成敗血癥,再有,谷物中缺少Mg、Fe等微量元素,這些都是造血機能所需要的而且不管是啥食物,吃多了不換換都是有害的。

天天吃面條有什么壞處?天天吃面條好嗎?

天天吃面條好嗎

面條是許多國家的主要食品,意大利是先鋒。意大利平均每人每年消費40公斤面條。因為吃面條方便、有營養(yǎng),而且有益健康。面條的主要益處有以下幾點:

與通常的說法相反,面條不會引起肥胖,吃面條不會使體重增長,使體重增長的是裹在面條上的奶酪、奶油和肉汁。面條 對于保持體重是有益的,特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由:

第一,面條含熱量低,面條在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后變成400克。

第二,面條有抑制食欲的特點,因為面條在胃中的消化比較慢,使人長時間有飽脹感,不易饑餓。

第三,面條能夠分解脂肪,因為面條不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長期穩(wěn)定。

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