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蛋撻和牛奶能一起吃嗎?蛋撻和牛奶能不能一起吃?

時(shí)間:2017-03-30 17:11:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 569

我們吃甜品的時(shí)候習(xí)慣配合一杯熱牛奶或者是一杯咖啡一杯奶茶,這樣不僅有情調(diào),而且可以緩解甜食比較膩口的情況,那么,蛋撻和牛奶可以一起吃嗎?

蛋撻和牛奶能一起吃嗎

蛋撻和牛奶能一起吃。

牛奶和蛋撻都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,都富含各種維生素以及礦物質(zhì),特別牛奶是人補(bǔ)鈣的最佳飲品。因此蛋撻和牛奶一起吃能補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體很有好處。

蛋撻和牛奶能一起吃嗎?蛋撻和牛奶能不能一起吃?

蛋撻牛奶一起吃的好處

有助于睡眠

由于各種壓力,許多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。而大家都知道吃甜食是有助于睡眠的,而蛋撻是一種不錯(cuò)的甜品。因此睡前吃一點(diǎn)蛋撻是可以改善睡眠質(zhì)量的。牛奶更是具有鎮(zhèn)靜安神的作用。因此蛋撻牛奶同食是有助于睡眠的,但是也必須適量。

改善低血壓

蛋撻和牛奶都富含蛋白質(zhì)和糖分,兩者同食對(duì)于一些血壓低的人來說能夠補(bǔ)充糖分,緩解頭暈等低血壓的癥狀。

補(bǔ)充能量

蛋撻含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素,而牛奶也富含蛋白質(zhì)和鈣。所以蛋撻和牛奶一起吃能補(bǔ)充人體能量,滿足人體所需營(yíng)養(yǎng),提高人體機(jī)能。

蛋撻和牛奶能一起吃嗎?蛋撻和牛奶能不能一起吃?

同食的注意事項(xiàng)

1.雖然蛋撻和牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,但是蛋撻屬于高熱量的食物,吃太多會(huì)發(fā)胖。因此吃的時(shí)候特別是晚上一定要控制好量,不然對(duì)身體反而不好。

2.蛋撻的脂肪含量高,肥胖患者盡量少食用,選擇牛奶也要選擇脫脂的牛奶。

蛋撻和牛奶能一起吃嗎?蛋撻和牛奶能不能一起吃?

牛奶蛋撻的做法

食材:雞蛋2個(gè)、白糖30g、牛奶250ml

做法:

1.將白糖和牛奶一起攪拌均勻。

2.把雞蛋打散,倒入牛奶中攪拌均勻,然后過篩將撻液中的氣泡雜質(zhì)篩干凈即可。

3.最后將撻液倒入蛋撻皮中,七分滿即可。再把蛋撻放入烤箱,220度快熱檔20分鐘。等蛋撻烤好就可以吃了


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