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我11歲想戴胸罩可以嗎？11歲能戴胸罩嗎？

時(shí)間：2016-03-02 13:38:35 編輯：本站整理 2314

11歲的女孩子想戴胸罩了，那么說(shuō)明你的胸部一定發(fā)育到一定大了，那么戴胸罩你覺(jué)得舒服的話是可以的，不過(guò)在選擇胸罩的時(shí)候盡量要先寬松一些，不要對(duì)乳房造成一定的壓，睡覺(jué)時(shí)也最好脫下胸罩。

我11歲想戴胸罩可以嗎？11歲能戴胸罩嗎？

11歲想戴胸罩

可以戴的

11歲的女孩子戴胸罩并無(wú)不妥，主要的還是根據(jù)你的發(fā)育程序來(lái)看，只要胸部發(fā)育到一定的大小就可以穿胸罩了，胸罩對(duì)于年齡沒(méi)有要求，只是對(duì)于胸部大小有要求，所以你雖然只有11歲，一樣可以穿乳罩而不是小背心。

胸罩選擇要慎重

11歲的女孩子胸部發(fā)育到一定大之后戴胸罩雖然沒(méi)有什么不妥，但在選擇的時(shí)候一定要選擇寬松一些的，不要太緊，晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量脫下胸罩或者小背心，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫你的乳房，對(duì)于正在發(fā)育時(shí)期的你并不好，不利于乳房的發(fā)育成長(zhǎng)。

胸部如何保養(yǎng)

走路的時(shí)候要抬頭挺胸

青春期女孩乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，因此，你大可以不必害羞，平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

局部按摩

按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人，青春期的女孩可以堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

營(yíng)養(yǎng)要適度

如果說(shuō)你正處在青春期，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能片面地追求豐胸而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

避免外傷

青春期女孩一定要保護(hù)好乳房的健康，在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美

對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)，一定要做好胸部健美，主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

青春期是女性胸部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候一定要注重對(duì)胸部的保養(yǎng)，不然胸部很有可能變得小小的，而且沒(méi)有彈性，那么，青春期女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)胸部讓其變大變豐滿呢?為什么總有一部分女人的胸部小小的，其實(shí)，最主要的原因還是沒(méi)能注重青春期對(duì)胸部的保養(yǎng)，如果女性想要擁有健康豐滿堅(jiān)挺的胸部，就應(yīng)該注重青春期對(duì)胸部的保養(yǎng)。

正確的姿勢(shì)

對(duì)于這個(gè)時(shí)期的女孩們不必因?yàn)樾夭康耐怀龆械胶π呋蜃员?，?yīng)抬頭挺胸別彎腰駝背，正確良好的姿勢(shì)，胸部才能不受壓迫地長(zhǎng)大。

均衡飲食，勿任意減肥

青春期的女人千萬(wàn)要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，不要刻意減肥偏食，在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好地發(fā)育;畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成，太瘦的話胸部也會(huì)養(yǎng)分不足。在胸部還在持續(xù)發(fā)育的關(guān)鍵階段(大約從10~18歲左右)可以多多攝取下列食物：

(1)酒腌蛋。

在煮好的蛋中加入少量的酒和糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，既可養(yǎng)顏又可豐胸。因?yàn)樘鹁坪絮被退?，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋也是熱量的來(lái)源。

(2)木瓜牛奶。

木瓜、牛奶能幫助胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加顯著。另外，青木瓜、地瓜葉也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

(3)避免外傷。

在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免被撞擊被擠壓。

(4)做胸部保健美操。

適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸健美操等。健美操可以很好地鍛煉胸部肌肉。

(5)多進(jìn)行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周?chē)饺轭^，最后提拉乳頭5次。這是因?yàn)榘茨δ茉鲞M(jìn)血液循環(huán)，能讓神經(jīng)系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)，卵巢會(huì)分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發(fā)育。按摩的同時(shí)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)按摩的效果。