色噜噜狠狠一区二区三区,精品国产三级av在线观看

跆拳道考黃帶有哪些要求？跆拳道可以跳級(jí)考嗎？

時(shí)間：2017-12-21 16:09:34 編輯：本站整理 1736

跆拳道是一項(xiàng)非常鍛煉體力的運(yùn)動(dòng)，那么，跆拳道考黃帶有哪些要求呢？

跆拳道考黃帶有哪些要求

黃帶

1、禮儀、禮節(jié)：系道帶（背身整理道服）

2、品式：太極一章

3、步法：

a.前滑步、后滑步（左右腿各2組，配合發(fā)聲）

b.前交叉步、后交叉步（各2組，配合發(fā)聲）

4、拳法：馬步樁沖拳（10次，配合發(fā)聲）

5、腿法：

a.原地正踢（左右各5次，配合發(fā)聲）

b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合發(fā)聲）

c.前踢腳靶（左右各5次，配合發(fā)聲）

6、體能：

a.俯臥撐（男10個(gè)，女6個(gè)，兒童4個(gè)）

b.仰臥起坐（男15個(gè)，女8個(gè)，兒童6個(gè)）

c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）

7、考試：疊道服（兩人一組）

8、整理道服，行禮，退場(chǎng)。

跆拳道考黃帶有哪些要求？跆拳道可以跳級(jí)考嗎？

跆拳道考黃綠帶有什么要求

黃綠帶

1、禮儀、禮節(jié)：背身整理道服、立正、行禮

2、品式：太極二章

3、基本功：三次上段攻防技術(shù)

4、拳法：直拳擊靶左右各3次

5、腿法：

a.后腿橫踢（左右各3次）

b.原地側(cè)踢（左右各3次）

c.后腿橫踢接后交叉上步側(cè)踢（左右各3次）

d.橫踢腳靶（左右各3次）

6、體能：

a.俯臥撐（男15個(gè)，女10個(gè)，兒童8個(gè)）

b.兩頭起（男15個(gè)，女10個(gè)，兒童8個(gè)）

c.背肌a.俯臥撐（男20個(gè)，女10個(gè)，兒童8個(gè)）

d.快速連續(xù)左右踢膝腿（男20個(gè)，女10個(gè)）

7、整理道服，行禮，退場(chǎng)

跆拳道可以跳級(jí)考嗎

其實(shí)黑帶以下的晉級(jí)考試，都是各道館自己組織的，由道館自己考試、自己發(fā)證書和帶子，因此理論上是可以跳級(jí)的，只要你程度有到這邊，教練也愿意給你跳就行了。我自己以前是在學(xué)校社團(tuán)學(xué)的，并沒有很嚴(yán)格地每隔多久晉級(jí)，都是教練想到才考，結(jié)果我是白帶跳藍(lán)帶，藍(lán)帶跳紅帶，然后就直接去考黑帶了! 不過黑帶的考試就不可能跳了，黑帶的晉段考試都是全國(guó)統(tǒng)一的，在韓國(guó)國(guó)技院和中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)監(jiān)督下進(jìn)行的，因此只能一段段考，而且要遵循嚴(yán)格的年齡和修業(yè)年限規(guī)定所以，你白帶要跳黑帶是不可能的，因?yàn)楹趲Э荚嚤仨氂傻鲤^替你報(bào)名，然后參加全國(guó)統(tǒng)一的考試，而你自己必須具有紅黑帶的級(jí)位才行。而紅黑帶以下，教練愿意讓你跳，你就可以跳級(jí)。

跆拳道考黃帶有哪些要求？跆拳道可以跳級(jí)考嗎？

泰拳道怎么得等級(jí)

按照考級(jí)制度獲得等級(jí)。

跆拳道的等級(jí)通過腰帶的不同顏色來體現(xiàn)，此列表表示顏色所代表的等級(jí)。而每個(gè)國(guó)家的設(shè)定也有所不同(例如美國(guó)的設(shè)定為11級(jí)，亦有設(shè)定為19級(jí);澳洲的新式設(shè)定為10級(jí)，舊式設(shè)定為13級(jí)，臺(tái)灣則沒有黃綠帶、綠帶及綠藍(lán)帶，紅帶則分為紅黑一線、紅黑二線及紅帶黑頭)，韓國(guó)標(biāo)準(zhǔn)〈其他亞洲地區(qū)則通常依據(jù)韓國(guó)修訂制度〉通常均為9級(jí)。至于，黑帶則分作一至九段，以及未成年運(yùn)動(dòng)員適用的一至三品。