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寶寶幾個月能吃油？寶寶多大可以吃油？

時間：2016-11-04 08:22:49 編輯：5號網(wǎng)-lkn 357

油是我們生活中最常見的食物，吃油不但能促進人體機能健康平衡，有效抵抗外界疾病，還能改善記憶，幫助寶寶腦部健康發(fā)育。關于，寶寶幾個月能吃油？寶寶多大可以吃油？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

寶寶幾個月能吃油

不少媽媽們疑惑寶寶到底幾個月能吃油呢？5號網(wǎng)小編告訴您，寶寶6個月就可以吃油了。專家認為，寶寶的身體發(fā)育，以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要富含脂肪酸的油脂的參與。有的媽媽會認為，寶寶平時吃的蛋、奶、肉，里面的脂肪應該也差不多夠了呀，其實不然哦，因為植物油跟動物油的脂肪酸組成是不一樣的，營養(yǎng)特點必然不同，兩者互相結合才是極好的。

寶寶多大可以吃油

1、出生至6個月：

尚未開始添加輔食，嬰兒全部的營養(yǎng)來源都是母乳或配方奶粉，所以此時是不需要食用油的。

2、6個月至1歲：

這個階段的孩子已經(jīng)開始添加輔食了，媽媽可在為寶寶制作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最后滴入幾滴就可以了。處于這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

3、1歲至3歲：

這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨著寶寶年紀的一點點增大，每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%—30%，專家推薦的吃油總量是每天20—25克，也就是每天兩勺的量。

4、3歲至6歲：

這個階段的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在開始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25—30克。

媽媽需要知道的五件事

1、孩子需要的健康脂肪，除了寶寶平時吃的全脂奶粉，奶酪等還需要食用少量植物油來補充植物性脂肪；

2、吃油不是代表吃肥肉，因為肥肉寶寶們比較難消化，可以用油煸炒瘦肉給寶寶吃；

3、不要因為害怕孩子發(fā)胖就擅自給孩子喝脫脂奶，專家和育兒達人都在呼吁，5歲以下的寶寶不能喝脫脂奶。3歲以后可以喝點低脂奶，但2歲之前低脂奶也不能給寶寶喝！

4、給寶寶要挑選合適的食用油，盡量挑選富含亞油酸和亞麻酸的油脂，國外專家有說，亞麻酸這種脂肪酸就是能夠在寶寶體內(nèi)轉化為DHA和EPA的，家長應該都知道DHA有多么重要，缺了它，寶寶有可能發(fā)生多動癥等病癥；

5、杜絕反式脂肪，一定給孩子補充的是健康的脂肪。因為反式脂肪容易影響嬰幼兒的身體發(fā)育，家長們盡量給孩子合理控制甚至杜絕反式脂肪食品。

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