歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

小孩能吃糯米飯嗎?小孩吃糯米飯有什么好處

時間:2016-05-19 16:36:06 編輯:本站整理 6344

小孩能吃糯米飯嗎?小孩吃糯米飯有什么好處

糯米飯怎么煮

糯米飯最簡單的做法就是把所有的材料,比如芋頭,番薯,臘腸,香菇之類全部切塊,切片,切絲,然后把糯米洗干凈,混合一起加水,放到電飯鍋里,摁下煮飯鍵,等到跳到保溫鍵,再燜半小時就可以出鍋了。糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯,難于消化,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

小孩吃糯米飯的好處

1、寶寶食用糯米,可以起到補鈣的作用。

寶寶的生長發(fā)育過程離不開鈣。骨骼和牙齒的主要成份就是鈣,如果寶寶體內(nèi)缺鈣,就會導致骨骼發(fā)育遲緩,牙齒萌出較晚等癥狀。因此,寶寶在平時可以多吃些富含鈣物質(zhì)的食物。糯米每百克含有26毫克的鈣物質(zhì),含鈣比較高,有補骨健齒的作用。但是寶寶不適宜吃太多的糯米,該怎么辦呢?這里給大家介紹一個小方法:家長們可將糯米浸泡后裝入布袋,用線扎緊,然后與豬骨等一起燉煮,熟后給寶寶喝湯。

2、寶寶食用糯米,可以起到增強腸胃功能和止瀉的作用。

寶寶的腸胃功能本來就相對較弱,因此,在平時,建議多吃些可以增強腸胃功能的食物。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品,有溫胃、增強腸胃功能、止瀉、補肺健脾、補中益氣的功能。

3、寶寶食用糯米,可以加快新陳代謝。

如果寶寶體內(nèi)缺乏B族維生素,寶寶就會出現(xiàn)食欲不振和怠滯等情況。糯米富含B族維生素,其能推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量,加快寶寶體內(nèi)的代謝。

多大能吃糯米?

1、由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道,因此最好不要給1歲以內(nèi)的寶寶吃糯米食物。

2、1-2歲的孩子可以吃糯米,但是應注意量,小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發(fā)育完善,因此建議少量喂食。

3、患有呼吸道疾病的孩子應盡量避免吃糯米食物以防加重病情。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告