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芭蕾舞對(duì)身高有影響嗎有助于長(zhǎng)高

時(shí)間：2019-01-20 09:26:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 896

芭蕾舞對(duì)身高其實(shí)是沒(méi)有多少影響的，反而還有助于長(zhǎng)高，經(jīng)常拉伸的話對(duì)于骨骼來(lái)說(shuō)有很多的好處，所以跳芭蕾舞的人都是身材非常修長(zhǎng)的。

芭蕾舞對(duì)身高有影響嗎

芭蕾舞對(duì)于身高沒(méi)有太多的影響，在練習(xí)芭蕾舞的時(shí)候還有可能因?yàn)樯眢w的拉伸而幫助長(zhǎng)高。

跳舞是拉伸骨骼是有助于長(zhǎng)高的，身高主要是取決于父母遺傳身高70%以及后天30%的因素：飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，想要長(zhǎng)高可以多補(bǔ)充31種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)速度，健康和平時(shí)良好的作息時(shí)間，還有就是運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步及打籃球之類(lèi)的。

芭蕾舞對(duì)身高有影響嗎有助于長(zhǎng)高

跳芭蕾舞可以長(zhǎng)高嗎

芭蕾舞可以幫助骨骼成長(zhǎng)，身體舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的鍛煉，因此在青春期的人通過(guò)練習(xí)芭蕾舞是可以達(dá)到幫助身高發(fā)育的目的的。

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芭蕾舞怎么跳

1壓腿，就是把兩個(gè)腿敞開(kāi)，漸漸到達(dá)最大的幅度。軟度開(kāi)得最好的演員兩個(gè)腿敞開(kāi)時(shí)能基本呈“一”字型;

2踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素之一。踢腿的標(biāo)準(zhǔn)是瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時(shí)定住不放下，時(shí)間越長(zhǎng)越好〉也是為踢腿的“本領(lǐng)”打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3把上練習(xí)(也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”)是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。

4把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。

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芭蕾舞的優(yōu)點(diǎn)

1.提高自信。學(xué)習(xí)芭蕾舞后，就會(huì)經(jīng)常參加演出與表演，通過(guò)登臺(tái)演出的磨練，可以提升人的勇氣和自信心。

2.增強(qiáng)審美能力。芭蕾舞是一種有靈魂的舞蹈，它通過(guò)音樂(lè)，動(dòng)作，表情，表演者的姿態(tài)來(lái)呈現(xiàn)出其內(nèi)心世界，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)逐漸融入到舞蹈當(dāng)中，體會(huì)到其靈魂中的美，培養(yǎng)人們感受美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。

3.提升創(chuàng)作能力。學(xué)習(xí)芭蕾舞，一開(kāi)始是通過(guò)老師教導(dǎo)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的去模仿經(jīng)典。當(dāng)有了一定的基礎(chǔ)后，我們便可以將自己的感受融入到舞蹈當(dāng)中，進(jìn)行再創(chuàng)作，提升我們的創(chuàng)作能力。