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時(shí)間：2019-01-20 09:35:53 編輯：5號網(wǎng)-wsy 812
跳芭蕾舞腳確實(shí)是會變形的，尤其是想要走專業(yè)路線的人，一般來說腳指頭都會變形的很嚴(yán)重，這是所有芭蕾舞演員都必須承受的。
跳芭蕾舞腳會變形。
通常來說,如果從小學(xué)習(xí)芭蕾舞,并且一直從事此專業(yè)的話,腳趾是會變形,尤其是前三個(gè),與長期穿足尖鞋有關(guān)。因?yàn)榻?jīng)常磨破,然后時(shí)間長了會磨出很厚的繭子。但如果只是業(yè)余學(xué)芭蕾,比如簡單的形體芭蕾則有所不同,對腳的要求沒那高。
初入門的同學(xué)在修煉芭蕾的時(shí)候,可以在腳部關(guān)節(jié)上纏幾圈護(hù)帶,防止不必要的傷害。一般的基本訓(xùn)練,像芭蕾舞手位,基本套路這些都沒什么影響。但是專業(yè)的芭蕾舞訓(xùn)練対腳是很有影響的,腳趾頭那會有些少許變形,不過還好其它的影響就不是很大。
1.腳型遺傳：扁平足，大腳骨突出，腳趾變形。
2.不科學(xué)生活和訓(xùn)練：長時(shí)間穿不舒服鞋子， 訓(xùn)練中不科學(xué)。
3.超負(fù)荷訓(xùn)練：長時(shí)間運(yùn)動，導(dǎo)致腳超負(fù)荷受壓。
1學(xué)習(xí)芭蕾要找專業(yè)的芭蕾機(jī)構(gòu)，用科學(xué)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法，訓(xùn)練強(qiáng)度要適當(dāng)!
2剛?cè)腴T的學(xué)生或者是有時(shí)候練習(xí)不小心都容易扭傷腳..因此練習(xí)的時(shí)候需要非常謹(jǐn)慎,努力掌握用力要點(diǎn)和技巧,這才能有效地起到保護(hù)腳的作用。
3腳趾是穿上足尖鞋跳舞時(shí)最易受傷的部位。如果你的腳趾很容易起泡或擦傷，你可以試著用膠布或創(chuàng)可貼將它們保護(hù)起來。
4一堂課結(jié)束后，記得脫下足尖鞋，檢查有沒有腳趾受傷。然后小心地將敏感受傷的腳趾包扎起來，防止起泡。
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