歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-11-22 16:01:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1800
黑米粥應(yīng)該不陌生吧,老哥老姐們應(yīng)該都吃過(guò)吧,那么坐月子的時(shí)候是否可以吃黑米粥呢?坐月子吃黑米粥好嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
黑米本身就有很高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值它除了可以給你提供身體所需要的這些物質(zhì)之外還可以幫助你改善缺鐵性貧血,對(duì)于坐月子的女性來(lái)說(shuō),其實(shí)補(bǔ)血工作也是非常重要的,所以說(shuō)坐月子的時(shí)候當(dāng)然可以吃黑米黑米是比較滋補(bǔ)的,可以吃,還要注意營(yíng)養(yǎng)全面搭配哦. 黑米含蛋白質(zhì) 、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合在月子里吃.坐月子期間要多喝湯水,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激性的和太涼的食物.
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類.黑米是由禾本科植物稻經(jīng)長(zhǎng)期培育形成的一類特色品種.秈稻和糯稻均有黑色品種,其中黑米也分秈米型和粳米型兩類.
原料:黑米100克、紅糖適量.
1、睡前將黑米洗干凈,用清水浸泡一夜,泡米水別丟棄,要不營(yíng)養(yǎng)能隨水而流失;2、浸泡過(guò)的米和水,放入鍋內(nèi)煮粥;
3、待粥煮至濃稠時(shí),再放入紅糖,改用小火熬煮1小時(shí)就行了.
黑米的米粒外有一層堅(jiān)韌得種皮包裹,不易煮爛,因此在煮之前,最好預(yù)先浸泡一下再煮.未煮爛的黑米很難消化、吸收,再好的食物不能吸收,對(duì)身體就不起任何作用,反而還增加了胃腸的負(fù)擔(dān).
最近市場(chǎng)上常有假的黑米出現(xiàn),那么如何才能買到優(yōu)質(zhì)的黑米呢?專家為您支幾招:
首先,消費(fèi)者可以將米粒外面皮層全部刮掉,若米粒內(nèi)部不是呈白色,則有可能是人為染色了.優(yōu)質(zhì)黑米的黑色集中在皮層,胚乳仍為白色,且有光澤,顆粒均勻,少有碎米,無(wú)蟲,不含雜質(zhì).
其次,取少量黑米,哈一口熱氣立即聞氣味.優(yōu)質(zhì)黑米應(yīng)具有正常的清香味,無(wú)其他異味.若微有異味或霉變氣味、酸臭味、腐敗味等不正常氣味的則為劣質(zhì)黑米.
再次,用手觸摸有滑爽感覺(jué)或在手中握一會(huì)兒有發(fā)黏的感覺(jué),說(shuō)明黑米被涂刷上了礦物油.
最后,取少量黑米放入口中細(xì)嚼,或磨碎后品嘗.優(yōu)質(zhì)黑米味兒佳、微甜,無(wú)任何酸味、苦味及其他不良滋味.
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
催產(chǎn)素可以連續(xù)用幾天 催產(chǎn)素可以止血嗎
催產(chǎn)素會(huì)導(dǎo)致大出血嗎 催產(chǎn)素會(huì)加快開指嗎
0
催產(chǎn)素會(huì)比自然發(fā)動(dòng)疼嗎 催產(chǎn)素會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧嗎
催產(chǎn)素要掛幾個(gè)小時(shí) 掛了催產(chǎn)素多久會(huì)生
催產(chǎn)素是縮宮素嗎 催產(chǎn)素是什么藥
催產(chǎn)素的副作用有哪些 催產(chǎn)素的使用方法及注意事項(xiàng)
催產(chǎn)素打了沒(méi)反應(yīng)怎么辦 催產(chǎn)素打了會(huì)很痛嗎
催產(chǎn)素會(huì)影響胎兒智力 催產(chǎn)素什么時(shí)候打合適
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。