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紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好?紅豆薏米粥什么時(shí)候喝最好?

時(shí)間:2016-12-01 13:42:45 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 695

吃紅豆薏米粥對(duì)身體很有益處,尤其是幫助女人補(bǔ)氣血,并且味道非常的好。那么紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好?紅豆薏米粥什么時(shí)候喝最好?

紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好?紅豆薏米粥什么時(shí)候喝最好?

紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好

建議早上吃,愿意的話一天三頓都可以吃,不過要注意補(bǔ)充其他方面的營養(yǎng)。這個(gè)粥可以長期食用的。薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米,可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆有利水,消腫,健脾胃之功效,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。早晚都可以,不過最好上午喝,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣,只能貴在堅(jiān)持了,祝你健康!

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紅豆薏米粥的做法

1、準(zhǔn)備好原材料。

2、將紅豆和薏米倒在鍋里,加足量的清水。

3、開大火煮沸后,轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。

4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

5、將紅豆薏米水過濾出來,鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個(gè)小時(shí)。

6、過濾好的薏米水,可以加蜂蜜喝比飲料要營養(yǎng)健康。

7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進(jìn)高壓鍋里,添適量清水加蓋開火煮,鍋上氣后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘關(guān)火,悶至鍋里沒有氣體就可以了。

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紅豆薏米粥注意事項(xiàng)

1、孕婦不能食用薏米紅豆粥,但可用紅豆。

2、體質(zhì)寒性的人不能多食薏米紅豆粥。

3、薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好,尤其是空腹不宜吃。

4、薏米紅豆粥可以算是一種保健湯藥,不能過量食用,可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

5、薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后,午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段,補(bǔ)脾胃的東西,這個(gè)時(shí)候吃,事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng),就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害,影響胃對(duì)食物的吸收。

6、熬薏米紅豆粥的時(shí)候,不能加大米。因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好,但對(duì)養(yǎng)生來說,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效也沒了。

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