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時間：2017-09-11 08:31:36 編輯：5號網(wǎng)-wsy 943
踏步機和橢圓機是現(xiàn)在很火的兩款運動器材，非常適合在家里運動，很方便，而且隨時隨地都可以，不占地方。下面5號網(wǎng)小編給大家講講踏步機減肥有用嗎？踏步機能減肥嗎？
踏步機現(xiàn)在非常受歡迎，這是一款可以在家輕松鍛煉的運動器材，特別值得購買，嫌跑步機占地方的朋友可以考慮入一臺在家試試。
踏步機(stair steppers，通常也被稱為stair climbers)，是一種健身器材。這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機(elliptical machine)取代。踏步機仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。
雖然不知道能堅持用多久，還是忍不住入了SKG踏步機，就為了實在不想出門的時候，在家也能運動運動，哪怕是走過路過去踩兩步，也比光坐著不動強。
實際感受了下，沒有宣傳的那么好，至少走起來膝蓋還是有感受到蠻大壓力的，完全不傷膝蓋的說法還有待考證。還有最大承受250斤，但說明書上表示最大100kg，體重比較大的小伙伴注意選擇。
其實剛打開我是想拒絕的，畢竟作為一個平地單腳都站不穩(wěn)的廢柴，還是有點畏懼，然后扶著墻站上去就蹭蹭的開踩，很穩(wěn)，非常穩(wěn)，我想除非是在上面旋轉(zhuǎn)跳躍閉著眼，都是很安全的。
踩踏是需要用力的，據(jù)說有登山慢跑散步3種模式，還沒研究出來，感覺現(xiàn)在是登山的造型，走了十幾步下來，雙腿到腰側(cè)都有用過力的感覺，相信對健身減肥還是有用的。
另外就是，這個確實很安靜，我開著電視走了會兒，沒聲音。操作也簡單，按按就能看計步，卡路里什么的。踩了一段時間確實是瘦了點。
1、踏步機可同時運動腰部、臀部、腿部，實現(xiàn)在同一臺器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，塑造完美的下半身曲線。
2、進行踏步運動，可鍛煉平時不常動到的地方，如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等等。
3、結(jié)合扭腰機與踏步機，可以在運動時間鍛煉更多的部位，消耗更多的熱量。
4、附電子表，可顯示鍛煉時間,累計踏步次數(shù),每分鐘踏步次數(shù),卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持最佳運動狀態(tài)。
5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕松達到健身、塑身的目的。
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