懷孕14周

本周專為孕媽們提供懷孕14周胎兒發(fā)育情況和懷孕14周胎動(dòng)表現(xiàn)癥狀。告訴孕媽們懷孕14周胎兒有多大，懷孕14周孕酮正常值是多少，懷孕14周有褐色分泌物怎么回事,懷孕14周肚子隱隱做疼怎么辦。

胎兒變化

身體彎曲側(cè)躺著的胎兒開始慢慢伸展背部，形成脊椎和肋骨。每隔3小時(shí)排尿一次，雖然尿液和羊水混在一起，但是持續(xù)分泌循環(huán)的羊水可以凈化子宮內(nèi)部環(huán)境。

胎兒的胎長達(dá)到了約12cm，胎重大約28g。雙頂徑的平均值為2.83±0.57cm，腹圍的平均值為7.77±1.82cm，股骨長為1.38±0.48cm。

胎兒耳朵從頸部逐漸向頭部位移，男女生殖器有了明顯的區(qū)別，消化腺和聲帶完全形成，味蕾伸長，胃內(nèi)消化腺和口腔內(nèi)唾液腺開始形成。

如果胎兒是個(gè)女孩子，她的卵巢里現(xiàn)在大約有200萬個(gè)卵，出生時(shí)就僅存100萬個(gè)了，等她長大時(shí)，會(huì)越來越少，到17歲時(shí)可能僅剩20多萬個(gè)。另外，胎寶寶的腹壁開始增厚，有了一定的防御能力，以保護(hù)內(nèi)臟。

媽媽變化

乳房變大，開始形成初乳。托住子宮的韌帶被伸展，腰部和大腿內(nèi)側(cè)疼痛，孕婦經(jīng)常會(huì)感到疲憊。

在這一周的身體變化比較大，體重持續(xù)增加，大概會(huì)增重1.4kg，子宮增大，腹部也開始隆起，乳房持續(xù)增大，你開始覺得身體豐滿起來，看上去已是明顯的孕婦模樣了，以前的衣服多數(shù)已經(jīng)不合身，你該準(zhǔn)備一身合適的孕婦裝了。

孕期必知

1、孕期便秘：也許在這個(gè)時(shí)期你都在被便秘所困擾，要怎么解決呢?每天吃完早飯后一小時(shí)內(nèi)是最佳排便時(shí)間，養(yǎng)成在早餐后上廁所排便的習(xí)慣；不要吃辛辣的食物，要多吃蘋果、蘿卜、芹菜等含纖維多的食物；每天適量增加身體活動(dòng)量，多散步，多運(yùn)動(dòng)，有利于胃腸蠕動(dòng)。但你千萬不要圖一時(shí)暢快就亂吃瀉藥，否則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、保證碘的攝入量：胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，制造自己的激素。如果你的攝入碘不足，胎寶寶出生后甲狀腺功能低下，影響大腦發(fā)育。所以這個(gè)時(shí)候你要開始注意補(bǔ)碘，魚類、貝類和海藻等海產(chǎn)品都含有豐富的碘，每周至少吃兩次。

3、合理安排性生活：“十月禁欲”其實(shí)并不靠譜，現(xiàn)在已經(jīng)到了孕中期，妊娠較穩(wěn)定，你是可以適度過性生活的。這時(shí)的性生活要安排合理，每周1—2次為宜，要采用夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可采用前側(cè)體位、前坐體位或后背體位。準(zhǔn)爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調(diào)節(jié)，不要過度興奮，以免誘發(fā)流產(chǎn)。

4、注意分泌物：在這個(gè)時(shí)候，你的乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的白帶增多，這是正?，F(xiàn)象。正常的分泌物是白色、稀薄、無異味的，如果量多且顏色形狀有異常，就該請(qǐng)醫(yī)生檢查。在這個(gè)時(shí)期，你一定要注意外陰部的清潔，內(nèi)褲要選擇純棉織品，要堅(jiān)持每天清洗，避免用刺激性強(qiáng)的皂液。

5、注意活動(dòng)姿勢：這段時(shí)間你的肚子漸漸增大，身體各個(gè)部位也發(fā)生變化。此時(shí)的你在日常生活中要保持正常的活動(dòng)姿勢，不要長時(shí)間彎腰或下蹲，不要壓迫到肚子，也不要再去逞強(qiáng)去搬沉重的物品，做家務(wù)活要適可而止，不要求盡善盡美，要以活動(dòng)身體為主。

營養(yǎng)飲食

到了14周，腹中的胎兒約有17cm長，體重大約116g。難以忍受的早孕癥狀開始減輕，當(dāng)懷孕滿3個(gè)月之后，孕媽也不需要再繼續(xù)補(bǔ)充葉酸了。

此時(shí)，孕媽如果有輕微的胃酸反應(yīng)，可以少吃一些薯類、豆類食物以及糖類，以免產(chǎn)酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養(yǎng)胃。注意少吃高糖類食物，比如咖啡、白糖等，因?yàn)檫@些食物會(huì)令你體重超標(biāo)，從而誘發(fā)妊娠糖尿病。

同時(shí)，要小心孕期貧血。要注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物，同時(shí)做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

宜吃

胎兒進(jìn)入內(nèi)分泌初期發(fā)育階段?？啥嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，以及微量元素。同時(shí)多吃一些芹菜等含粗纖維的蔬菜或水果，有利于孕期口腔保健。

1、淀粉類食物：番薯、土豆。

2、海產(chǎn)品：海魚、海蝦。

3、粗纖維食物：麥麩、芹菜、麥片。

忌吃

一是忌吃糖分過高的食物，高糖大量消耗鈣。二是香料，其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，孕婦用力解便時(shí)引起腹壓增大，壓迫宮內(nèi)胎兒。三是寒性水果，會(huì)刺激子宮收縮。

1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品、甘蔗。

2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。

3、寒性水果：木瓜、山楂、柿子、柚子、菠蘿。

產(chǎn)檢提示

懷孕14周，這周你不需要產(chǎn)檢，下一次產(chǎn)檢的時(shí)間在孕16周。孕媽媽可以詳細(xì)了解一下產(chǎn)檢的相關(guān)項(xiàng)目——絨毛穿刺。

絨毛穿刺作用

絨毛穿刺是一種遺傳診斷取樣手段，通過做胎兒染色體分析，可以診斷胎兒是否有唐氏綜合征，或其他染色體遺傳類疾病。絨毛穿刺準(zhǔn)確率高達(dá)99%，但這種檢查的費(fèi)用昂貴，而且危險(xiǎn)系數(shù)高于羊膜穿刺檢查，因此適合生下畸形兒機(jī)率較高的孕婦。

孕14周需了解的產(chǎn)檢項(xiàng)目

1、絨毛穿刺方法：

（1）經(jīng)陰道取樣法：受檢孕婦平臥，雙膝屈曲，用足蹬或膝蹬支撐，在超聲掃描引導(dǎo)下，醫(yī)生利用一根細(xì)長針（長約30cm，內(nèi)徑約為1.5mm的金屬管）經(jīng)陰道、子宮頸送入胎盤絨毛部分，用空針管吸取少量絨毛送檢。抽出來的組織，放在培養(yǎng)液中觀察，形狀就像絨毛。一般抽取40毫克左右。有子宮頸病變，生殖道感染，如生殖道皰疹、淋病、慢性宮頸炎等，不宜經(jīng)陰道取樣。

（2）經(jīng)腹取樣法：如果胎盤的位置比較靠近子宮的前臂，也可以從腹部穿刺，腹部皮膚局部麻醉。絨毛穿刺可檢查出的疾病項(xiàng)目和羊膜穿刺類似，但絨毛和胎兒有相同細(xì)胞，因此不需要再經(jīng)過培養(yǎng)的步驟，其染色體及基因數(shù)便已足夠。某些疾病的診斷需要多量的DNA，如甲型（α型）海洋性貧血，絨毛膜取樣因細(xì)胞數(shù)目足夠可篩檢出較多的異常項(xiàng)目。

2、絨毛穿刺正常值：絨毛穿刺檢查報(bào)告正常，僅代表染色體沒有異常，不能排除其他非染色體引起的疾病，如先天性心臟病、智力障礙或唇腭裂，以及因?yàn)榛蛩鸬膯栴}。也就是說，即使染色體檢驗(yàn)正常，仍約有2%的寶寶出生時(shí)出現(xiàn)身體異常。

胎教提示

懷孕14周，胎兒的其他器官仍然在快速發(fā)育，或許你還感受不到胎兒的活動(dòng)，但他已經(jīng)能在肚子里做好多事情了，比如皺眉等。孕媽媽可以通過音樂胎教來培養(yǎng)寶寶的良好情緒和音樂天賦，還能讓孕媽媽變得更平靜。

音樂胎教是通過對(duì)胎兒施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。過去的胎教一般只要求母親情緒穩(wěn)定而無雜念，現(xiàn)在則更強(qiáng)調(diào)積極的胎教。在諸多胎教方法中，音樂胎教是最常見并被認(rèn)為是較有效的胎教方法之一。

音樂胎教的具體方法：你可以低聲哼唱自己所喜愛的且有益于自己及胎兒身心健康的歌曲感染胎兒。在哼唱時(shí)要凝神于腹內(nèi)的胎兒，其目的是唱給胎兒聽，使自己在抒發(fā)情感與內(nèi)心寄托的同時(shí)，讓胎兒能享受到美妙的音樂。

你也可以聆聽一些有利于孕育胎兒的古今中外的音樂，例如可多聽一些舒緩的古典音樂，這是因?yàn)楣诺湟魳返墓?jié)奏與母親每分鐘72次左右的心跳音相近，而胎兒對(duì)母親的心跳音最有安全、親密感。你在聆聽音樂時(shí)要加入自己的情感：詩情畫意，浮想聯(lián)翩，在腦海里形成各種生動(dòng)感人的具體形象。同時(shí)全身放松，半坐半臥在搖椅上或一個(gè)舒適的地方，把手放在腹部注意胎兒的活動(dòng)，并告訴寶寶“我們現(xiàn)在一起聽音樂”。欣賞時(shí)可以想象著隨著動(dòng)聽的音樂節(jié)奏，腹中寶寶迷人的笑臉和歡快的體態(tài)。

音樂胎教小提示：要注意不是所有的音樂都可以做胎教音樂的，在不同的孕期階段，胎寶寶需要的胎教音樂也不一樣。但總的來說，胎教音樂是不需要有具體的歌詞，世界名曲，鋼琴曲，輕音樂等等輕緩的、優(yōu)美的旋律，都會(huì)是胎寶寶的最愛。

注意事項(xiàng)

將初次產(chǎn)檢測得的體重作為估計(jì)未來孕期體重的基準(zhǔn)值，懷孕后孕婦體重要明顯增加，整個(gè)孕期要增加10～13千克。如果不增加或增加體重小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營養(yǎng)不良。如果每周體重增加超過0.5千克，應(yīng)注意有無異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查，以明確原因，最常見的情況是孕婦營養(yǎng)過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

孕婦除了定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查外，如能自我監(jiān)測，比如自己測量血壓、注意平時(shí)的尿量、檢查下肢有無水腫等，都能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以便醫(yī)生及早處理，保證孕期母子平安。

除了要關(guān)注你的體重變化，但是對(duì)于你來說醫(yī)院的選擇也很重要。大部分情況下，婦產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)建議高齡產(chǎn)婦選擇?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院，但根據(jù)孕婦的健康狀態(tài)，也可以有不同的選擇。

準(zhǔn)爸必讀

準(zhǔn)爸爸要給妻子加強(qiáng)營養(yǎng)了。這不僅是妻子都需要，也是寶寶的需要。如果孕媽媽突然想吃某種事物，這可不是無理取鬧，也許是由于缺少某種營養(yǎng)素身體發(fā)出的信號(hào)。盡量滿足妻子的要求。

孕期保健

懷孕后，女性的身體會(huì)出現(xiàn)非常大的變化，有的孕媽媽早上起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。別擔(dān)心，孕期流鼻血是部分孕媽媽的孕期常見癥狀之一，與多個(gè)原因相關(guān)。孕媽媽流鼻血時(shí)，可采用緊急治療的方法來控制鼻血，平時(shí)還要注意日常的護(hù)理哦。

1、孕期流鼻血病因：

（1）孕激素大增，血容量升高。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張充血。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。尤其是當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕時(shí)，就更可能容易引起流鼻血。

（2）代償性月經(jīng)。有一部分準(zhǔn)媽媽比較容易流鼻血，是因?yàn)閼言袝r(shí)由于不會(huì)來月經(jīng)，所以會(huì)代償性的經(jīng)由鼻黏膜出血。被稱之為“代償性月經(jīng)”。這是個(gè)人體質(zhì)關(guān)系引起的，只要量不是太多，對(duì)身體并無害。

（3）維生素K的缺乏。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶元減少，易引起凝血障礙，不但鼻出血，還可引起胎兒先天性障礙，胎兒先天性視力和智力發(fā)育障礙。應(yīng)多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵芹、芷蓿、酸菜等。

2、孕期流鼻血癥狀：

臨床表現(xiàn)多樣，部分準(zhǔn)媽媽的血液從前鼻孔流出，可目測到鼻孔流血，而有部分出血從后鼻孔流入咽部，也有部分是前后鼻孔同時(shí)出血。

大部分準(zhǔn)媽媽為一側(cè)鼻腔出血，少數(shù)為雙側(cè)鼻腔出血，有時(shí)一側(cè)鼻腔出血可經(jīng)鼻咽部流向另一側(cè)鼻腔而表現(xiàn)為雙側(cè)鼻腔同時(shí)出血。出血量少時(shí)僅為涕中帶血，出血量大時(shí)血液從兩側(cè)鼻腔涌出。