懷孕38周

懷孕38周要密切注意臨產(chǎn)征兆，隨時(shí)注意孕婦安全。本周專為孕媽們提供懷孕38周胎兒發(fā)育情況、懷孕38周胎動(dòng)情況。告訴孕媽們懷孕38周胎兒入盆圖，懷孕38周可以剖腹產(chǎn)嗎，懷孕38周肚子發(fā)硬是怎么回事。

胎兒變化

手指甲變長，頭發(fā)也有3厘米的長度。為出生后的生活開始儲備著酶和激素。貼近腹部時(shí)可以感覺到胎兒心跳。

胎兒胎長約47.5cm，胎重3100g。雙頂徑的平均值為9.08±0.59cm，腹圍的平均值為30.63±2.83cm，股骨長為7.20±0.43cm。

這周，胎兒身上覆蓋著的一層細(xì)細(xì)的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚皺紋逐漸消失。這些分泌物會被胎兒隨著羊水一起吞進(jìn)肚子里，在腸道中漸漸變成黑色，在胎兒出生后排出體外，也就是“胎便”。

你的胎盤正在慢慢老去，小寶寶已經(jīng)蓄勢待發(fā)了呢!如果這個(gè)時(shí)候胎位不正，就要考慮分娩方式了。如果寶寶不是頭位，那么醫(yī)生會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行剖腹產(chǎn)。其實(shí)各位媽媽不必太擔(dān)心，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)有較為先進(jìn)的方法保障胎兒及孕婦的安全。到醫(yī)院做好產(chǎn)檢，由醫(yī)生根據(jù)孕婦的具體情況決定分娩方式。

媽媽變化

胎兒頭向下，幾乎沒有胎動(dòng)。妊娠末期孕婦的心臟跳動(dòng)會比孕前快很多，供血量供血最也比一般人多45%以上。

懷孕38周，離分娩的日子越來越近了?，F(xiàn)在你的體重大約增加了10.9kg，宮高大約在30.5cm-38.5cm之間，腹圍大約在89cm-100cm之間，在孕期最后幾周，你的手腳看起來會非常腫脹，這些都是正常的情況，會在分娩后消失的。

現(xiàn)在的你應(yīng)積極調(diào)整好心態(tài)，迎接分娩這個(gè)時(shí)刻的到來。

孕期必知

1、產(chǎn)前焦慮：越來越接近臨盆了，你可能會感到很焦慮，特別是初產(chǎn)的你更覺得不安，既期待與胎寶寶相見又害怕分娩的痛苦。其實(shí)分娩并沒有你想象的那么可怕，你可以和一些新媽媽多交流，吸取她們的經(jīng)驗(yàn)，分享你的心情，平時(shí)多活動(dòng)身體，聽聽音樂放松心情。

2、監(jiān)測胎動(dòng)：到了孕38周，大部分寶寶已經(jīng)入盆了，所以胎寶寶胎動(dòng)的頻率和強(qiáng)度都減弱了，但也不是意味著沒有反應(yīng)，你可以每天自己計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)，12個(gè)小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)在30-40次為正常。少于10次或太頻繁是不正常的，需要到醫(yī)院檢查處理。

3、停止性生活：現(xiàn)在你需要停止性生活，因?yàn)榕R近分娩。子宮口很容易張開，同房會導(dǎo)致早產(chǎn)，也可能會引起細(xì)菌感染。

4、準(zhǔn)爸爸要做好準(zhǔn)備：即將要分娩了，你一定希望老公在身邊陪著你，給你支持吧，所以這段時(shí)間準(zhǔn)爸爸最好不要離家太遠(yuǎn)，萬一臨盆了可以及時(shí)趕過來。

營養(yǎng)飲食

此期孕媽媽胃口比較好，可還是要合理飲食，營養(yǎng)均衡，少吃多餐。適當(dāng)?shù)爻孕﹫?jiān)果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時(shí)可能來臨的分娩。保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡，每天應(yīng)食用2種以上的蔬菜。不過除非醫(yī)生建議，產(chǎn)前不要再補(bǔ)充各類維生素制劑，以免引起代謝紊亂。要多喝水、牛奶和果汁來保持體內(nèi)水分，必須避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物等，這些食物會給孕媽帶來許多不適。

宜吃

一是豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。二要補(bǔ)充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素。

1、富膠原蛋白的食品：豬蹄、鯽魚、鯉魚

2、富含脂肪酸和DHA的食品：核桃、芝麻和花生、雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。

3、豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物：芹菜、萵苣、海帶、魷魚

忌吃

限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。二忌吃服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。

1、脂肪和碳水化合物：全職牛奶、全麥面包、燕麥粥

2、微量元素：鈣劑、魚肝油

產(chǎn)檢提示

懷孕38周，這周你將進(jìn)行第11次產(chǎn)檢，并且別忘了下周也要產(chǎn)檢哦。除了常規(guī)檢查項(xiàng)目外，有的醫(yī)生會選在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行骨盆內(nèi)測量，以決定分娩方式。

1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目：

孕38周，本周你將進(jìn)行第11次產(chǎn)檢，產(chǎn)檢的常規(guī)項(xiàng)目包括有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)，同時(shí)還會有胎心監(jiān)護(hù)，這些基礎(chǔ)項(xiàng)目在孕晚期的每一次產(chǎn)檢都非常重要，能讓醫(yī)生了解準(zhǔn)媽媽和胎兒的基本狀況。

2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：骨盆內(nèi)測量

這周的產(chǎn)檢項(xiàng)目中有骨盆內(nèi)測量。胎兒能不能通過骨盆而順利分娩，不僅與胎兒的大小相關(guān)而且與骨盆的大小和形態(tài)也密切相關(guān)。畸形或狹小的骨盆容易引起難產(chǎn);頭盆不對稱也會發(fā)生難產(chǎn)。骨盆測量和分析測量結(jié)果能知道孕婦是否能自然分娩以及會否導(dǎo)致難產(chǎn)等。

胎教提示

準(zhǔn)媽媽或許不知道，胎兒的肺是最晚成熟的器官，出生后需要好好保護(hù)?，F(xiàn)在，胎兒的所有器官都已經(jīng)各就各位。或許，這個(gè)時(shí)候你會感覺到緊張，會有焦慮不安的情緒，那么堅(jiān)持意想胎教吧。

冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)胎兒的潛能，對克服懷孕抑郁癥也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場景。你沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的胎兒，以其博大的母愛關(guān)注著胎兒的變化。胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。

意想胎教的具體方法：

意想預(yù)產(chǎn)法：在心里祈求平安和順產(chǎn)時(shí)，坐下來，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然放在膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然后慢慢呼出去，如此反復(fù)。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進(jìn)行冥想，效果會加倍。

和胎兒一起走進(jìn)大自然：人疲倦的時(shí)候，總喜歡到大自然中走走。人類生存、繁衍奔流不息，時(shí)時(shí)刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。走進(jìn)大自然，感受這個(gè)清新的世界，對一個(gè)新生命來說，也是必要的，它可以說是促進(jìn)胎兒智力開發(fā)的很重要的胎教基礎(chǔ)課。

注意事項(xiàng)

媽媽現(xiàn)在可能會既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼?，F(xiàn)在應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，充分休息，密切關(guān)注自己身體變化，是否有臨產(chǎn)征兆，隨時(shí)做好入院準(zhǔn)備。

由于對分娩過程缺乏了解，有的人可能無法想象這么大的一個(gè)胎兒怎么能從狹窄的產(chǎn)道中生產(chǎn)出來，再加上一些影視作品對分娩的情景渲染得過分夸張，使孕婦更對那種痛苦充滿恐懼。其實(shí)，疼痛是不可避免的，應(yīng)該有充分的思想準(zhǔn)備，也不要寄希望于所謂“無痛分娩”的理論，剖腹產(chǎn)也不是不痛，而是把疼痛推遲到分娩以后。但是你應(yīng)該了解，對疼痛的感覺是因人而異的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至關(guān)重要。

準(zhǔn)爸必讀

臨產(chǎn)前，準(zhǔn)爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。給予妻子積極的心理暗示，多把正確、實(shí)用的生育知識告訴孕媽媽。

孕期保健

破水、見紅等都是分娩前的癥狀，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)送孕媽媽到醫(yī)院進(jìn)行分娩準(zhǔn)備。有部分孕媽媽會出現(xiàn)高位破水的現(xiàn)象，破水位置較高，流出的羊水比較少，孕媽媽要小心留意這些不易被發(fā)現(xiàn)的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

1、高位破水病因

目前對于早期破水的原因并沒有定論，也沒有全然的了解。但是可以確定的是，吸煙、妊娠期間出血或先前生產(chǎn)曾有未陣痛先破水情形的產(chǎn)婦，都會有早期破水的危險(xiǎn)。另外，子宮收縮、羊水太多、胎兒成長造成壓迫、多胞胎，或某種營養(yǎng)不足（維生素C），這些也都有可能使羊膜變薄弱。另外，有專家認(rèn)為，感染”恐怕才是真正的關(guān)鍵所在：細(xì)菌（常見為B型鏈球菌）從媽媽陰道通過子宮頸后刺激羊膜，也會引發(fā)早期破水。至于性行為是否可能引發(fā)早期破水，至今并無相關(guān)研究可以證明。

2、高位破水癥狀

高位破水是指準(zhǔn)媽媽破水羊膜的破裂位置高，出來的羊水量也少，距子宮口較遠(yuǎn)。此情形較難鑒別診斷。高位破水時(shí)，準(zhǔn)媽媽會有陰道潮濕的感覺，突然流出清亮底液體，但流出的速度慢，有點(diǎn)類似陰道感染分時(shí)泌物流出的癥狀。