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時間：2016-07-06 10:38:49 編輯：本站整理 710
3、不宜給寶寶的食物加調(diào)料
對于月齡較小的寶寶，腎臟功能還沒有完善，如果吃過多的調(diào)味料，會讓寶寶腎臟負擔(dān)加重，并且造成血液中鉀的濃度降低，損害心臟功能，所以，月齡較小的寶寶盡量避免食用任何調(diào)味品。
4、不要給寶寶吃太多菠菜
有的家長害怕寶寶因為缺鐵而貧血，所以，就讓寶寶多吃菠菜補充鐵，實際上，菠菜含鐵量并不很高，最關(guān)鍵的是菠菜中含有的大量草酸，容易和鐵結(jié)合成難以溶解的草酸鐵，還可以和鈣形成草酸鈣，如果寶寶有缺鈣的癥狀，吃菠菜會使佝僂病情加重。
5、嬰兒飲食忌硬、粗、生
嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
嬰幼兒的飲食一定要注意科學(xué)喂養(yǎng)，營養(yǎng)搭配，以免引起不必要的麻煩，各位媽媽要謹記。
1.紫薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紫薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發(fā)生吐酸水。吃紫薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。
2.忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃，因為其中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
3.忌單吃吃紫薯時應(yīng)當配合其他的谷類食物。單吃的話，由于蛋白質(zhì)含量較低，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。所以，傳統(tǒng)的將紫薯切成塊，和大米一起熬成粥其實是更科學(xué)的。所以，正因為紫薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，它都是一種良好的減肥食品。
4.紫薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
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