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為什么健身時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響健身時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響的原因

時(shí)間：2020-06-20 09:46:58 編輯：本站整理 0

現(xiàn)在很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，然后突然一下子就運(yùn)動(dòng)，這時(shí)我們就能聽到某個(gè)部位的關(guān)節(jié)咔咔的響，那么為什么健身時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響呢，下面一起來看看吧。

為什么健身時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響?

關(guān)節(jié)會(huì)響在醫(yī)學(xué)上給它的專業(yè)術(shù)語叫“彈響”，主要原因是由關(guān)節(jié)組織拉伸時(shí)產(chǎn)生摩擦造成的，如果產(chǎn)生響聲的同時(shí)沒有疼痛感和不舒適的感覺，那對(duì)身體是沒有影響的。如果產(chǎn)生響聲時(shí)伴有疼痛感，那就要去醫(yī)院檢查是否關(guān)節(jié)有摩擦受傷了。另外，如果身體長期出現(xiàn)彈響的現(xiàn)象，也要引起高度重視。彈響是對(duì)關(guān)節(jié)非常不利的，建議平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前先熱身，其次是盡量不要扳手指。

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健身時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響的原因

1、病理性關(guān)節(jié)彈響

它可根據(jù)不同的病因和病理分為骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多種，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數(shù)伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續(xù)發(fā)生的。

2、生理性關(guān)節(jié)彈響

僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。

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健身時(shí)關(guān)節(jié)響要繼續(xù)練嗎

如果大家在健身時(shí)聽到自己的關(guān)節(jié)在啪啪作響時(shí)，一定要分清是病理性還是生理性，假如你無感，反而感到一種輕松感，那就是生理性彈響，你當(dāng)然可以繼續(xù)訓(xùn)練。但是，如果你感到疼痛，請(qǐng)立刻停止動(dòng)作，并去醫(yī)院檢查，千萬別不當(dāng)回事!

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健身時(shí)關(guān)節(jié)響會(huì)變粗大嗎

一般來說，像是關(guān)節(jié)、手指、手腕等在長時(shí)間沒有活動(dòng)時(shí)，去扭轉(zhuǎn)或是伸展它時(shí)，會(huì)發(fā)出響聲，代表該處有壓力。既由扭轉(zhuǎn)或伸展時(shí)，去釋放壓力，這種響聲是正常的狀況。并不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，也不會(huì)讓你關(guān)節(jié)變得粗大。