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時間：2021-04-15 18:23:27 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
對于胃不好的人來說吃東西是個很麻煩的事情，黑米雖說有糯性但營養(yǎng)很豐富，胃不好的能吃黑米嗎？
胃不好可以吃黑米粥，黑米粥柔軟香甜，不會刺激胃引起胃部不適。胃不好的人在飲食上是要多吃一些柔軟易消化的食物，還可以吃一些軟面條、南瓜粥和小米粥，可以預(yù)防身體出現(xiàn)便秘和腹部脹痛的情況發(fā)生，如果身體出現(xiàn)惡心嘔吐或者是消化不良的情況下，是不可以喝黑米粥的，喝了以后會不利于身體消化。在飲食上多吃一些五谷雜糧，能夠起到保護(hù)腸胃黏膜的作用，胃不好，可能是經(jīng)常在飲食上吃一些生冷性的食物所引起的。
黑米是有一定的養(yǎng)胃的作用的，比較容易消化吸收，有胃病的患者，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┖诿字唷：诿字羞€含有一定的花青素的成分，有一定的比較強的抗氧化的作用，可以阻止自由基對身體的傷害，有效地降低胃癌等情況發(fā)生。同時黑米還有一定的健脾和補氣養(yǎng)血的作用，還可以起到滋補肝腎的作用，還有一定的溫中和胃的效果，平時煮黑米的時候盡量煮的爛一些，這樣效果會更好。
黑米較為堅硬，在烹煮黑米時一定要將其煮爛，黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)招牌營養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎。
服用四環(huán)素類藥物時不宜食用黑米，黑米會影響四環(huán)素類藥物的吸收而降低療效。
一、黑豆不可以和生雞蛋一起吃
大伙兒平常在吃黑豆的情況下，假如和生雞蛋一起吃會影響到黑豆的成份，這個時候吃黑豆就不容易做到預(yù)估的實際效果了。黑豆和生雞蛋一起吃也不可以做到功效與作用，因此 大伙兒在平常吃的情況下一定要留意黑豆不可以和生雞蛋一塊吃。
二、黑豆和肉類食品能夠一起吃
許多 人到吃黑豆的情況下，可能會挑選制做成黑豆肉粥，實際上這一營養(yǎng)成分也是十分高的，大伙兒挑選黑豆和肉這類一塊吃，能夠提高人體的抵抗能力。黑豆中具備豐富多彩的維他命，肉類食品里邊帶有豐富多彩的蛋白，這二種食材有機結(jié)合，能夠協(xié)助大伙兒迅速擺脫體質(zhì)差的窘境。
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