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時間：2017-01-21 10:45:47 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1902
肥胖問題是困擾很多人的問題，肥胖不僅影響外在的形象，而且還不利于身體健康。那么，晚上吃豆腐會發(fā)胖嗎？減肥可以吃豆腐嗎？
豆腐是豆制品富含蛋白質(zhì),是營養(yǎng)物質(zhì),也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法之一。晚上適當(dāng)?shù)某远垢菍θ梭w有好處的,但是睡前一小時最好別吃。當(dāng)然吃豆腐不會胖的,人體吸收大量的脂肪才會發(fā)胖。同時也告訴你蛋白質(zhì)也不能吃的過多,我建議你合理搭配你的飲食。
其實(shí)這跟烹飪的方式很有關(guān)系，選擇燒油量的方式，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì)，而且根本不用擔(dān)心會長胖。
豆腐雖然美味，而且富含營養(yǎng)，但是過多的食用這也會給身體造成負(fù)擔(dān)，這是一個很嚴(yán)峻的問題。
大量吃豆腐，這會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的植物蛋白質(zhì)，這會造成身體內(nèi)生成很多廢物，這會給腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，甚至出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況。
1、富含蛋白質(zhì)，價(jià)格比肉類低，不含肉類油脂，不會令人發(fā)胖。
2、只含豆固醇而不含膽固醇，有助于預(yù)防一些心血管系統(tǒng)的疾病。
3、常吃豆腐，可以清除血液內(nèi)有毒重金屬，促進(jìn)神經(jīng)、血管的發(fā)育。
4、豆腐含鈣，能幫助骨骼生長。
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