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時(shí)間：2017-01-16 13:21:12 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1153
產(chǎn)后媽媽還要給孩子喂奶，然而有些媽媽的奶水不足，需要多吃催奶的食物。那么吃黑魚可以下奶嗎?吃黑魚能下奶嗎?
產(chǎn)婦剛剛生完孩子后，身體是革命虛弱的，這時(shí)候奶水不足是很正常的，不下奶也是有可能的，黑魚是一種特別兇猛的淡水魚，一般是吃小魚為生的，營養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道也很美味，很多人都認(rèn)為是下奶最好的食療方法，但是剛剛生完孩子的母親是不能夠馬上大補(bǔ)的，尤其是黑魚，剛生完孩子就馬上喝黑魚湯，不但不能下奶，反而會導(dǎo)致不下奶的，所以還是不建議喝的，最好是在產(chǎn)后一個月后再補(bǔ)充最好，這個時(shí)候是能夠促進(jìn)下奶的。
1.黑魚殺好洗凈。兩面用刀切斜花。抹上適量的鹽，加上幾片姜腌制半小時(shí)
2.八角，姜片，蔥花適量
3.油鍋預(yù)熱。黑魚放在鍋中。中火慢煎。加入些料酒
4.倒入姜片，蔥花等。翻面再煎
5.加入適量的清水。加入老抽。鹽，大火燒開，中火慢燉
6.大蒜適量
7.大蒜倒入鍋中。加入雞精。待鍋中湯汁粘稠即可出鍋
花生：花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
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