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時間：2016-12-21 11:24:59 編輯：5號網(wǎng)-hzq 2123
高粱米一般在東北地區(qū)吃的多,現(xiàn)在南方人一般吃大米,那么問題來了,寶寶是否可以吃高粱米呢?寶寶吃高粱米好嗎?下面我們來介紹下吧!
--不可以,寶寶的腸胃還很嬌弱,不宜吃 雜糧 .只適合吃米湯上面的那層油,千萬別亂喂孩子,不然把他弄壞了.高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用,但也別給孩子隨意吃啊.
--寶寶是可以吃的,這個是屬于粗糧的,寶寶多吃些粗糧還有助于寶寶消化的哦.
--高粱米,現(xiàn)在沒人會吃了,太難吃,口感酸澀,小孩子本來就不愛吃飯,何況是高粱米,這東西算粗糧了,吃多了還會胃脹,頂多磨成粉在饅頭里摻一點(diǎn),別給小孩子吃
小米8種必需氨基酸含量豐富且比例均衡,富含維生素,粗纖維相對較低,堪稱寶寶的滋補(bǔ)佳品.
玉米富含鈣、鎂、葉黃素等營養(yǎng)成分,具有壯骨、養(yǎng)眼、增強(qiáng)寶寶腦力等功效.
甘薯胡蘿卜素及維生素C 含量超過胡蘿卜,富含堿性成分可中和魚、肉、蛋等產(chǎn)生的酸性物質(zhì),有利于保持寶寶機(jī)體的酸堿平衡.
黑米賴氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米,且有一定的補(bǔ)中氣、暖脾胃等功效.
燕麥蛋白質(zhì)與亞油酸等不飽和脂肪酸含量居粗糧之首,鈣、磷、鐵含量豐富,有很好的益智強(qiáng)體作用.
芝麻鈣、鎂、銅、鋅等礦物元素非常豐富,具有一定的滋補(bǔ)作用.
粗糧中的植物蛋白質(zhì)因含的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸低于動物蛋白質(zhì),彌補(bǔ)這些缺陷的辦法就是提倡食物混吃,取長補(bǔ)短.如八寶稀飯、臘八粥、玉米紅薯粥、小米山藥粥,大豆配玉米或高梁面做的窩窩頭,麥面配玉米或紅薯面蒸的花卷饅頭,由黃豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆?jié){等,都是很好的混合食品,有利于寶寶胃腸道的消化和吸收.
粗糧粗糙,考驗胃腸道的功能.寶寶在1歲左右才可以接觸粗糧了,但真正有規(guī)律食的用應(yīng)在2歲后,每周進(jìn)食三至四次.寶寶吃粗糧后,可能會出現(xiàn)一過性腹脹和過多排氣等現(xiàn)象.這是正常的生理反應(yīng),逐漸適應(yīng)后,胃腸會恢復(fù)正常.不過,對于正處于生長發(fā)育期的嬰幼兒來說,消化吸收系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟,所以寶寶每天攝入的粗糧總量最好不要超過當(dāng)天主食總量的1/4.過多的食用有可能會影響腸道內(nèi)鈣、鐵、鋅等元素的吸收.
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