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痛風(fēng)可以冬泳嗎 冠心病可以冬泳嗎

時(shí)間：2019-11-03 10:48:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 122

冬泳其實(shí)是一種很好的鍛煉方式，可以讓我們的心肺功能更加強(qiáng)大，不過在大冬天泡在冷水中并不是所有人都能受得住的，下面就來給大家講講通風(fēng)病人能不能冬泳吧。

痛風(fēng)可以冬泳嗎

痛風(fēng)疾病的患者最好不要冬泳。

泳會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷到患者的關(guān)節(jié)，痛風(fēng)疾病的患者在冬天一定要注意關(guān)節(jié)的保暖工作，痛風(fēng)疾病的患者在日常的飲食方面也要格外的注意，盡量少吃嘌呤含量較高的食物，痛風(fēng)疾病的患者應(yīng)該要少吃酸性的食物。

冠心病可以冬泳嗎

冠心病患者不應(yīng)游泳。

游泳屬于體育運(yùn)動(dòng)。容易誘發(fā)冠心病和心肌功能不全。那些患有胸悶、心悸、呼吸短促和休息時(shí)自發(fā)性緩解的人常常被提示患有冠心病。通常，應(yīng)盡量減少一些稍微有活力的運(yùn)動(dòng)。游泳其實(shí)很危險(xiǎn)。如果心臟病在水中復(fù)發(fā)，很難找到。很容易導(dǎo)致溺水，所以建議你不要游泳。建議服用射香保心丸調(diào)理治療，必要時(shí)安裝心臟支架。

冬泳游多長時(shí)間合適

一般如果水溫在十四攝氏度以上的時(shí)候，可以選擇游半個(gè)小時(shí)左右，水溫越高，冬泳的體驗(yàn)時(shí)間可以加長，而在十三到十五攝氏度c的水中就可以選擇游至十五分鐘到半個(gè)小時(shí)，然而當(dāng)氣溫在十?dāng)z氏度以下的時(shí)候，那么就要要堅(jiān)守氣溫每降低一攝氏度就要減少游一分鐘的原則。

冬泳注意事項(xiàng)

(1)游泳時(shí)，必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時(shí)，都不宜參加游泳，女性月經(jīng)期一般也不應(yīng)游泳。

(2)飯后、酒后或劇烈運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓時(shí)，不宜立即下水游泳。

(3)游泳前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，包括徒手操、模仿練習(xí)和拉長肌肉韌帶的練習(xí)等。

(4)激烈游泳后，應(yīng)在水中放松，調(diào)整好呼吸以后再出水。但如果在游泳時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫或抽筋不止等異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)出水。

(5)游泳結(jié)束后，最好能及時(shí)淋浴或擦干身體，并注意穿衣保暖。

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